90% लोग मानते हैं ये मिथक – जानें पूरा सच myth vs fact
हर रोज हैल्थ टिप्स के लिए हमारी अन्य post Read करें भारतीय घरों में लहसुन को औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है। "कच्चा लहसुन खाओ, BP खुद ठीक हो जाएगा" – ये बात आपने भी सुनी होगी। लेकिन क्या ये सच है? या ये सिर्फ एक हेल्थ मिथक है जिसे पीढ़ियों से दोहराया जा रहा है? आज इसी मिथक को डिटेल में समझते हैं। subscribe मिथक (Myth). "रोज सुबह खाली पेट 2-3 कच्ची लहसुन की कलियाँ खाने से हाई ब्लड प्रेशर पूरी तरह से कंट्रोल हो जाता है और दवा की जरूरत नहीं पड़ती।" सच (Fact) लहसुन में एलिसिन (Allicin) नामक कंपाउंड होता है, जो ब्लड वेसेल्स को थोड़ा रिलैक्स कर सकता है। कुछ छोटे अध्ययनों में देखा गया है कि इससे सिस्टोलिक BP (ऊपर वाला नंबर) में 5-8 mmHg की मामूली कमी आ सकती है। लेकिन: · यह असर अस्थायी और बहुत हल्का होता है। · मिडियम से वेरी हाई BP (140/90 से ऊपर) में लहसुन अकेले कुछ नहीं कर सकता। · डॉक्टर की दी गई BP की दवा छोड़ना जानलेवा हो सकता है – इससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर की सलाह (Expert Opinion) "लहसुन को ...