Good Foods vs Bad Foods – आप कौन सा खाते हैं?

ओर study करें  🌐

Good Foods vs Bad Foods – आप कौन सा खाते हैं?

Introduction 

आजकल हर कोई यही सवाल पूछता है – कौन सा खाना अच्छा है और कौन सा बुरा? क्या मैं पिज़्ज़ा खाऊं या सलाद? चलिए, इस ब्लॉग में हर पहलू को समझते हैं।

अच्छा खाना (Good Foods) क्या है?

ये वो चीज़ें हैं जो हमारे शरीर को पोषण, ऊर्जा और मजबूती देती हैं। इन्हें रोज़ खाना चाहिए।

उदाहरण:                                                     🌐Read more

· हरी पत्तेदार सब्जियाँ (पालक, मेथी)

· ताजे फल (सेब, केला, पपीता)

· साबुत अनाज (दलिया, ब्राउन राइस)

· दालें, दही, छाछ, नट्स

बुरा खाना (Bad Foods) क्या है?

इनमें खाली कैलोरी, ज्यादा चीनी, मैदा या ट्रांस फैट होता है। इन्हें अक्सर खाने से बीमारियाँ आती हैं।

उदाहरण:

· तले हुए स्नैक्स (समोसा, चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़)

· मीठे पेय (कोल्ड ड्रिंक, पैक्ड जूस)

· प्रोसेस्ड फूड (बिस्किट, केक, इंस्टेंट नूडल्स)

तो मैं (ब्लॉगर) कौन सा खाता हूँ?

सच कहूँ तो – दोनों। मैं रोज़ हरी सब्जी, सलाद, दाल-चावल खाता हूँ, लेकिन हफ्ते में एक बार पिज़्ज़ा या चाट का मज़ा भी लेता हूँ।

👍मेरा फॉर्मूला:

80% Good Foods + 20% मनपसंद (थोड़ा Bad) = खुशहाल और हेल्दी ज़िंदगी

आपकी बारी – कमेंट में बताइए

· क्या आप पूरी तरह से गुड फूड खाते हैं?

· या कभी-कभी बैड फूड भी लेते हैं?

· आपका वो एक फेवरेट 'बुरा' खाना क्या है?

अपनी सेहत संभालिए, लेकिन 

खाने में थोड़ा स्वाद भी रखिए।

💌अधिक जानकारी के लिए हमारे ब्लॉग को subscribe and comment kre

धन्यवाद!